Vous êtes lanceur de poids, volleyeur, semi-marathonien ; à chaque dépense et type d’effort correspondent une alimentation adaptée.

Vous êtes en prise de masse, ou en période de sèche ; il faudra bien choisir son type de protéines.

• Acides aminés en capsules ou protéines ?
• Que puis-je manger juste avant la compétition pour être au mieux de ma forme ?
• Le régime dissocié scandinave pour le sportif d’endurance.
• Que puis-je manger pendant la compétition ?
• Le fructose, quand comment et pourquoi l’utiliser ?
• Que dois-je prendre en ration de récupération ?
• Quels sont les sels minéraux à ne pas négliger et les meilleures sources ?
• Quels sont les éléments (vitamines, minéraux) indispensables chez le sportif ?
• Comment brûler les graisses ?
• Quelles sont les bonnes et les mauvaises graisses ?
• Pourquoi faut-il préférer fruits entiers aux jus de fruits ?